В то время как одни с радостью встречают весну, другие ломают голову над причиной своего «невареного» и угнетенного состояния. И спешат в аптеку в поисках сказочных средств из серии антидепрессантов, тем более что рецепт врача для них нынче и не требуется. Однако, как считает главный фармаколог области Александр Леонидович Хохлов, торопиться с приобретением таких серьезных препаратов не следует. Во-первых, при приеме их возникает привыкание, а во-вторых, кто вам сказал, что у вас депрессия. Скорей всего, вы стали жертвой обычной весенней астении, говорит он. Возникает это заболевание из-за авитаминоза, нехватки железа в организме, больших эмоциональных и физических нагрузок. Поэтому начинать борьбу с астенией надо с хорошего отдыха. Для начала постарайтесь хорошенько высыпаться и почаще гулять на свежем воздухе. Если сумеете выбраться на пробежку или в бассейн, то выздоровление произойдет еще быстрее. Справиться с разбитым состоянием помогут и поливитамины, лучше зарубежного производства, которые уже успели зарекомендовать себя на российском рынке. А вот что касается моновитаминов, то витамин С и в отечественном исполнении вполне подойдет. Именно он позволяет ослабленному весной организму противостоять простуде. Тем, кто в силу своей профессии испытывает большие эмоциональные нагрузки, специалисты рекомендуют попринимать препараты, содержащие магний Б6. Живая вода По данным Министерства здравоохранения России, более четверти водопроводов в стране подают в городские дома воду низкого качества. Исследования, проведенные в последние годы, показали неблагоприятное воздействие на организм человека воды с минерализацией свыше 1500 миллиграммов на литр. В то же время вредна и маломинерализованная вода, содержащая менее 30 – 50 миллиграммов солей на литр. Она плохо утоляет жажду, ухудшает работу желудка, нарушает водно-солевой обмен в организме. Например, повышенное содержание солей кальция и магния способствует развитию атеросклероза, мочекаменной болезни, вызывает нарушение обменных процессов. С другой стороны, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 25 – 30 процентов выше среди людей, употребляющих для питья мягкую воду, содержащую менее 75 миллиграммов кальция и магния в литре воды. Ряд серьезных гигиенических проблем связан с работой водопроводных станций, где, как известно, для обеззараживания воды применяют хлор. При соединении с целым рядом органических веществ он способен образовывать производные метана, обладающие канцерогенным эффектом. При кипячении же хлорированной воды в ней образуется сильнейший яд – диоксин. Уменьшить содержание вредных веществ в воде можно, усовершенствовав процесс ее обеззараживания, снизив количество используемого хлора или заменив его другими дезинфицирующими веществами, применяя гранулированный активированный уголь для удаления образующихся при очистке воды органических соединений. И, конечно, нужен более детальный, чем сегодня, контроль качества питьевой воды. По материалам электронных СМИ.
Елена КОЛЕСНИКОВА.