Проблема достаточно распространенная – храпят более 30 процентов взрослого населения, а в возрасте старше 60 лет эта цифра удваивается.
Об одной из нехирургических методик избавления от недуга мы беседуем с главным врачом Клиники Бутейко Андреем Евгеньевичем Новожиловым:
– Отчего возникает храп?
– Механизм очень прост. Когда человек лежит на спине, глубина дыхания у него возрастает и у него открывается рот, – это явление называется гипервентиляция легких. Именно гипервентиляция легких (или глубокое дыхание во сне) приводит в движение мягкие структуры глотки и вызывает сужение дыхательных путей – в итоге мы слышим столь ненавистные звуки. Храп – это признак избыточности легочной вентиляции.
– Но ведь у некоторых людей, несмотря на то, что они спят на спине, храпа не возникает...
– Это значит, что они не глубоко дышат – у них нет гипервентиляции легких. Плюс, это может происходить, в силу анатомических особенностей человека: у кого-то мягкое небо «болтается», а у кого-то – нет.
– Насколько способствуют возникновению храпа такие функциональные факторы, как курение, прием алкоголя, дефицит сна и усталость?
– Все эти факторы увеличивают легочную вентиляцию и потому, безусловно, способствуют появлению храпа.
– Несет ли храп какую-то опасность, помимо социальной проблемы, которой он сопутствует, для самого больного?
– Он несет в себе огромную опасность. Храп чреват полной остановкой дыхания во сне – так называемой, слип-апноэ, – которая может привести к летальному исходу. Храп – это всего лишь симптом, который может сопровождать как минимальные нарушения дыхания во сне, так и тяжелую форму синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС).
– Как возникает слип-апноэ?
– Каждый видел, как спит храпящий человек: громкость храпа постепенно нарастает, через некоторое время раздается оглушительный клокочущий звук, и дыхание у спящего останавливается или же он просыпается от собственного звука. Если храпящий не проснулся, то остановка дыхания достигает нескольких минут, после чего раздается громкое всхлипывание, и храп продолжается дальше до следующей остановки дыхания во сне.
Механизм этого крайне опасного явления чрезвычайно прост: гипервентиляция легких (в данном случае храп) вызывает снижение уровня углекислого газа в легких и крови до предела, несовместимого с жизнью человека. Для того, чтобы компенсировать потерю углекислого газа, организму необходимо закрыть воздухоносные пути (так, в частности, развивается ночной приступ удушья у астматиков) или полностью остановить дыхание. Дыхание возобновится только тогда, когда уровень углекислого газа поднимется до минимально допустимых для жизнедеятельности величин (порогового значения). Слип-апноэ – это нормальная защитная реакция, направленная на поддержание углекислого газа и кислорода в организме в пределах нормы.
– Почему тогда остановка дыхания во сне может привести к летальному исходу?
– Вся деятельность функции дыхания направлена всего на две вещи: поддержание в норме давления кислорода и давления углекислого газа. Состояние дыхания регулируется именно содержанием этих газов в легких и крови. Если возникает дефицит углекислого газа, от которого зависит кислородное снабжение в целом, организм, как самообучающаяся функциональная система, будет препятствовать потере углекислого газа вплоть до полной остановки дыхания.
Одновременно с этим запускаются также дополнительные механизмы, цель которых – регулировать содержание этих газов на клеточном уровне и в крови. К этим механизмам относится спазм сосудов, начиная от центральных и кончая периферическими. Если наступает спазм сосудов, кровоснабжающих сердечную мышцу, у человека возникает приступ стенокардии с вероятным исходом в инфаркт. В случае спазма мозговых сосудов дело может закончиться инсультом.
//Mednovosti.ru
