У компьютерной зависимости те же корни, что и у игромании (лудомании). Мозг каждого человека снабжён центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра у лабораторных животных приводит к тому, что они забывают обо всём на свете и погибают от истощения. Компьютерная болезнь формируется постепенно. Если виртуальщика оттащить от компьютера на 2 часа и более он, подобно алкоголику, испытывает абстинентный синдром.
Основные типы компьютерной зависимости – зависимость от Интернета (сетеголизм) и зависимость от компьютерных игр (кибераддикция).
Сетеголизм проявляется бесконечным пребыванием человека в Сети: по 12 – 14 часов в сутки. Признаки сетеголика: навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту; предвкушение следующего сеанса он-лайн; увеличение времени, проводимого он-лайн; увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.
Кибераддикция (зависимость от компьютерных игр) подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры:
I. Ролевые компьютерные игры (максимальный уход от реальности).
II. Неролевые компьютерные игры (стремление к достижению цели – пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков).
Признаки компьютерной зависимости:
• Значительное улучшение настроения от работы за компьютером.
• Если вы отрываете человека от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к вам.
• Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере.
• Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере.
• Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера.
• Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера.
• При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике.
• Отказ от общения с друзьями.
Физические отклонения человека, страдающего компьютерной зависимостью: нарушение зрения, снижение иммунитета, головные боли, повышенная утомляемость, бессонница, боли в спине.
Советы по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей и подростков:
• Первопричиной отказа ребёнка из реального мира является неудовлетворённость существующей действительностью. Выясните причину ухода ребёнка «в компьютер».
• Не критикуйте ребёнка, проводящего слишком много времени за компьютером.
• Если вы видите у ребёнка признаки компьютерной зависимости, отведите его к специалисту.
• Можно попытаться вникнуть в суть игры, разделив интересы ребёнка, это сблизит ребёнка с родителями.
• Ограничивайте доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии.
